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长跑为什么可以锻炼耐力呢？

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张***

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你想练耐力，就要吃苦，比如别人跑400米，你去跑600米，甚至800米、 1000米。在身体允许的情况下加倍训练，别怕吃苦，耐力就是这样慢 慢地提高的。另外，通过长跑也可以训练肺活量，这样对蝶泳训练也有裨益。

D***

2019-04-02 14:35:31

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