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吃什么可以保养卵巢,保养卵巢在日常生活中要怎样做呢?
1、少吃甜食 2、少吃食盐 3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物:避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如:花椒、胡椒咖喱等 4、月经期间:忌吃酸性食物,如:米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。 5、少喝碳酸饮料 6、少吃动物脂肪 7、多吃植物油脂 8、多吃纤维食物 9、多是吃枣 10、适量喝一些牛奶 11、适量饮用葡萄酒 12、多吃豆类食品 13、保持营养均衡...
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1、少吃甜食 2、少吃食盐 3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物:避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如:花椒、胡椒咖喱等 4、月经期间:忌吃酸性食物,如:米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。 5、少喝碳酸饮料 6、少吃动物脂肪 7、多吃植物油脂 8、多吃纤维食物 9、多是吃枣 10、适量喝一些牛奶 11、适量饮用葡萄酒 12、多吃豆类食品 13、保持营养均衡,并尽量少食多餐。