为什么老年人宜常吃鱼肉？
随着年龄的增长，老年人的消化功能减弱，食量减少，加上咀嚼功能降低，容易导致营养不足，血脂增高，尤其是心脑血管变得十分脆弱，机体抵抗力也大大降低。多吃鱼有利于保护心脏，软化血管，预防动脉粥样硬化，增加机体免疫功能。并且鱼肉中营养素不仅量足质好，而且还易于消化吸收，宜作为老年人的首选肉品，推荐老年人每天摄人鱼肉50~100克。
马***
2017-11-02 22:08:33
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