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孕妈妈缺钙时的饮食如何调理？

孕妈妈缺钙时的饮食如何调理？

李*** | 2018-12-08 14:03:39

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王*** |2018-12-08 15:30:39 0 0 评论

女性怀孕时，因胎儿的生长发育，机体对钙的需要量增加。特别是妊娠7个月后，胎儿的牙齿、骨骼钙化加速，更需要母体供给大量的钙。有些孕妈妈发生肌肉痉挛和手足“抽筋”，大都是体内缺钙的缘故。孕妈妈缺钙通过饮食调理，一般可维持血钙正常值，不影响胎宝宝及母体健康。在每日的饮食中，应经常选吃含钙丰富的食物，如：牛奶、虾皮、海带、大豆、豆腐、银耳、油菜、榨菜等。

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