食用燕麦注意什么?
吃燕麦的禁忌 燕麦含有钙质,而菠菜中含有丰富的草酸,二者一同食用,易形成不易被人体吸收的草酸钙,长期食用,会影响人体对钙的吸收。 食用燕麦一次不宜太多,否则会造成胃痉挛或是胀气。
肥胖、便秘、水肿、高脂血症、脂肪肝、糖尿病、动脉硬化、冠心病患者最宜多吃。 适合体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用,适合妇女产后补益。 中老年人多吃可增强体力、延年益寿、延缓衰老、增强免疫力。 燕麦不宜一次食用太多,否则会造成胃痉挛或腹胀,而且过多也容易滑肠、催产,所以孕妇更应该忌食。
问:消化不良时应该注意那些饮食?哪些可以食用,那些不能食用?
答:忌食香蕉,多吃蔬菜详情>>
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