现在瑜伽类的很多垫上的私教课程修复的效果是非常好的，前提是你必须要找到一个好的有经验的私教老师，这个老师不仅要具备好的瑜伽教学的经验，而且要清楚运动原理、身体解剖、运动修复等等，所以一个好的具备修复经验的老师等同于专业的物理治疗师，如果你可以找到这样的老师，那我认为是可以对你的这种情况进行修复的。因为虽然你韧带长好了，但是由于有结节或者自己不敢腿用力，会导致受伤的腿活动角度受限，肌肉萎缩，会导致很多的问题产生，专业的老师会针对这样的问题进行修复训练，一定有帮助的！大型健身房的老师一般不具备这种能力，可以考虑专业场馆，老资格场馆
