失眠一定要调节自己的心态，再从饮食、运动来下手。千万不要依赖安眠药来调节失眠，长期服用会产生医源性疾病，题主实在不知道怎么办，可以去找中医师来帮助调节一下，服用中药以及辅助针灸、推拿来帮助身体放松，一定要到正规的中医馆去医治，推荐成都若天中医馆，名老中医技术和针灸手法都很专业。
三个科学的小办法分享给你哦 ： 睡前梳头 睡前半小时喝牛奶 还有睡前泡脚 希望您心平气和 不要烦琐白天的事情 心态好更重要
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
白天努力工作，晚上11点上床，早上7点起床，养成良好的生活习惯！再睡不着，找个操场跑上个几千米！
答：西医针对荨麻疹多使用外用药物来治疗，不能够根治。建议你去看中医调理，可以使用中医药物治疗或者是拨火罐来进行治疗，具体治疗方法还是要听医生的建议。你可以去武侯若天...详情>>
问：关于食管溃疡性病变诊断书的问题患者男，36岁，体质较好。 电子胃镜图文报告如下（...
答：我去了你个人中心,发现患者不是你本人,因之,我可以直说: 食道溃疡,虽病理组织报告,尚未出来,我看以恶性居多,可能为溃疡型食道癌,建议找专家咨询,如何处理? 目...详情>>
问：为什么当今社会得癌症和中风的人特别多啊?这与日常生活的饮食有关吧,那应该在生活方...
答：当今社会节奏紧张,人们只顾住工作,却忘了或根本没有时间去休息,体力一直在透支,身体内堆积的生活垃圾无法排除,时间长了垃圾多了就会出病了,等待到发现是都迟了;所以...详情>>
