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哪里失眠好

晚上失眠怎么回事?

晚上失眠怎么回事?失眠该怎么办?

全部答案(共1个回答)

    2017-08-22 18:22:01
  • 睡前不要做剧烈的体育运动,不跳舞,不看刺激的影视节目和书刊,不牵挂工作和学习,不想白天发生的不愉快事情,尽力排除心理干扰。晚上以后,切莫躺在床上重温今天的失误,也不要计划明天的活动。因为这样做,会使您变得更加焦虑或兴奋,不利于睡眠。
    Agatha邵 | 2017-08-22 18:22:01 35 9 评论
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