高中时代比较累，可以说是比较充实，但需要充足的睡眠才有精神和精力好好学习。一般最佳的睡眠时间晚上10点到第二天早上6点，因为晚上十一点开始你的肝脏开始排毒，这个过程需要在熟睡中进行，所以建议十点钟开始睡，一般需睡八个小时左右，但由于你正在读高中面临高考压力也大，学习任务比较重，估计达不到八个小时的睡眠时间，那你就按六个小时睡。 意见建议：建议你从晚上十一点开始睡，累了一天的学习，泡个热水脚，相信你很快能入睡，然后五点钟起床背书，早上比较安静适合背书，记忆力也好。中午有条件的话可以休息半小时，这样更有利于下午的学习。
病情分析： 你好高中生学习压力是比较大的啊，但是休息以及营养一定要跟得上的啊。至少吗每天睡眠要9个小时。 指导意见： 如果晚上睡觉7.8个小时那么中午可以睡一个小时的。营养要充足，早上这样吃是可以的，另外可以多喝奶明白吗。
答：亲,孩子的睡眠时间已经颠倒了,你要慢慢的调整过来的,尽量白天陪着宝宝玩,让他睡少些,慢慢适应晚上再睡觉,这些都是需要时间和耐心的。详情>>
答：如果出现早泄的情况，一定是要及时积极的到正规医院进行系统检查，找到病因，才好治疗。不要私自的用那些所谓延长房事时间的药物。那些药物只是一时的。用多了用久了，会导...详情>>
