不敢面对任何事情？

抑郁症是一种很容易医治的疾病.首先您要学会放松心态学会享受生活.活着就已经是一种幸福在生活中的点点滴滴中寻找乐趣你会发现很多以前你没有注意到的东西亲情爱情友情都是一种享受.如果觉得很累不要给自己很大的压力要学会自我减压自我调整自我平静.以心理治疗为主药物治疗为辅.你要改变你以前的看待问题的习惯和方式要换个角度来看待问题思考习惯也是可以改变的.平时多多接受阳光多出去走走与大自然进行接触多多活动身体可...

抑郁症是一种很容易医治的疾病.首先您要学会放松心态学会享受生活.活着就已经是一种幸福在生活中的点点滴滴中寻找乐趣你会发现很多以前你没有注意到的东西亲情爱情友情都是一种享受.如果觉得很累不要给自己很大的压力要学会自我减压自我调整自我平静.以心理治疗为主药物治疗为辅.你要改变你以前的看待问题的习惯和方式要换个角度来看待问题思考习惯也是可以改变的.平时多多接受阳光多出去走走与大自然进行接触多多活动身体可以使心情得到意想不到的放松作用阳光中的紫外线可以改善一个人的心情其次好的生活习惯规律与安定的生活也是重要的早睡早起保持身心愉快以愉悦的心情面对每一天凡是都要抱着乐观的态度才能增加个人生命的彩度与亮度.如果你还是觉得活着没意思的话活着长期处于这种低沉的状态下的话建议你及早找专家就诊治疗.在生活方面可以多于朋友保持接触避免和远离孤独和离异感减轻抑郁症状避免口服巴比妥类可的松类利血平可以引起抑郁症.另外要多吃富含维生素的富含氨基酸的食物.如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等等.最后要用理性的思维方式去挑战自己的观念要建立自信建立自己的社会主义价值观做自己感兴趣的事情多参加抑郁锻炼拓宽自己的情趣范围将自己生活中的美好的事情记录下来你会有新的发现.