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CRAZYLADY天天长怎么服用呢?服用几次呢?
早午饭后各两片,饭后15分钟。吃的过程当中 可以多吃一些含钙的东西。比如,早上一杯豆浆 晚上一杯牛奶等等。每天尽量保持 40分钟以上的运动。白天没时间可以晚上。做有氧运动就可以,跑步跳绳蹲起羽毛球等等都可以。尽量不熬夜 少吃辣