请问中医专家，晚上睡觉总是半夜醒来？

请问中医专家，晚上睡觉总是半夜醒来，是什么原因？醒来就很难入睡？如何治疗？

于*** | 2015-12-14 15:01:47

全部答案（共2个回答）

这里可以给你几点建议
1、睡前坚决不躺床上玩手机、ipad等电子产品
2、睡前可以适量喝点热牛奶或小米粥
3、睡前可以洗个热水浴或者泡个热水脚
4、睡觉时把有亮光的电器全部关闭或遮盖
5、睡前可以来一首自己喜欢的音乐
6、睡前不要进行脑力活动或者想什么心事
7、晚餐不可过饱和过于油腻
8、睡前不要喝酒和咖啡因类饮料
9、平时注意适当的运动
10、固定时间睡觉，养成良好睡眠习惯

钟*** | 2015-12-14 15:01:47 94 38 评论

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病情分析：
半夜醒来很难入睡，这和你更换环境有关，是正常的现象。
指导意见：
等你环境熟悉，交往的同学多后，症状就会缓解的，建议不要特殊的处理，放松心态就可以，建议暂时可以让你父亲陪同一段时间。

赵*** | 2015-12-14 15:01:47 76 41 评论

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