应该怎么锻炼我是腰疼间盘突出患者？

现在患病期间不能做这些锻炼，应该以轻缓的锻炼为主，并且患病了 就应该抓紧时间治疗，治疗上可以采取中医 中药外敷保守治疗比较好，治好以后彻底，不容易复发。

病情分析：
您好：腰椎间盘突出腰背肌功能锻炼的原理主要是通过功能锻炼后增加腰椎两侧的肌肉力量来增加腰椎的稳定性。是腰椎间盘突出保守治疗的首选方案。
指导意见：
腰背肌功能锻炼分为好多方法，最简便的方法有，“燕氏锻炼”方法。俯卧于床上，将双手被在身后，同时将头部及双下肢翘起至最高点，坚持3秒钟，每次30个，每日3次。每日检查倒走200米，来纠正腰椎的受力点。希望我的回答给您带来帮助。祝您早日康复！

病情分析：
您好：腰椎间盘突出腰背肌功能锻炼的原理主要是通过功能锻炼后增加腰椎两侧的肌肉力量来增加腰椎的稳定性。是腰椎间盘突出保守治疗的首选方案。
指导意见：
腰背肌功能锻炼分为好多方法，最简便的方法有，“燕氏锻炼”方法。俯卧于床上，将双手被在身后，同时将头部及双下肢翘起至最高点，坚持3秒钟，每次30个，每日3次。每日检查倒走200米，来纠正腰椎的受力点。希望我的回答给您带来帮助。祝您早日康复！