早泄在性功能障碍疾病中，是一种常见的射精功能障碍疾病，工作的压力和不良的生活习惯，导致越来越多的早泄患者出现，但是很多患者都不重视早泄，认为出现早泄只是休息不够，不拿早泄当疾病，甚至有的患者觉得丢面子，不想去治疗，这就非常容易耽误病情，导致早泄更加严重。
早泄的危害都有什么呢：
1.导致患者出现精神不振、口苦咽干、小便黄赤、舌质红等症状，严重影响正常工作和生活。
2.早泄会使夫妻双方达不到性满足，妻子无法感受到性感觉，对夫妻性生活失去兴趣。
3.患者在性生活中因为早泄无法使自己和伴侣得到满足，自尊心受到重创，影响病情，导致早泄更加严重。
4.患者在性生活中对射精反应过度敏感，导致精子不能正常的进入女性体内，无法使女性受孕。
男人应该如何有效缓解早泄呢?
一、冷热水交替浴
如果我们患有早泄的话，我们在洗澡的时候，可以尝试一下冷热水交替的进行洗澡，冷热水交替浴可使年轻男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感，防止早泄。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束。
二、全身运动
患有早泄的男性朋友应该更加的注重运动，特别是全身运动，运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。年轻男性每周应至少二次运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量增强，对早泄保健工作有着很好的帮助。
三、局部锻炼
阴茎根部的骨盆肌是男性的性爱肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。年轻男性增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感。延长射精时间，缓解早泄病情。可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌，有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持锻炼1个月，可以感受到它对性交的帮助。
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