吃了减肥药后我变得更胖了我该怎么办?

减肥不只是一种对外形美的追求，也是对身体健康的追求，它代表了一种生活态度。那就是：积极营造自我。但行动上的积极减肥，不是脱离开人的心理而存在的，有的人起初几个月甚至半年都能很好地坚持，但不久就开始放松要求，并使体重发生了反弹。如此反复上几回，最终失去减肥的信心与意愿。

　　不要把减肥当成一件苦差事，为了启动减肥行动，往往要像气功师发功一样，提前运好长时间的“气”，然后，极其焦虑、急躁和充满渴...

减肥不只是一种对外形美的追求，也是对身体健康的追求，它代表了一种生活态度。那就是：积极营造自我。但行动上的积极减肥，不是脱离开人的心理而存在的，有的人起初几个月甚至半年都能很好地坚持，但不久就开始放松要求，并使体重发生了反弹。如此反复上几回，最终失去减肥的信心与意愿。

　　不要把减肥当成一件苦差事，为了启动减肥行动，往往要像气功师发功一样，提前运好长时间的“气”，然后，极其焦虑、急躁和充满渴望地投入到减肥行动中去。在节食、运动、服药的过程中，不断抵制来自美食、睡眠、休息的诱惑。同时，对每一顿饭都要精打细算，惟恐热量超标。每天运动，咬着牙也要坚持一次性锻炼40分钟以上。这种痛苦的忍耐需要极大的毅力。人的心理是有弹性的，压抑后，必有反弹，这是人的心理复原力的表现。所以，毅力的坚持总有一个从高潮到低谷的时期，随着目标的接近，减肥效果的出现，许多人已经忍耐到了不耐烦的程度。当起初设定的减肥目标达到后，人的心理自然出现松懈。研究表明，此时是人的注意力最分散和犯错误最多的时候。所以，你会发现，不知不觉地身体很快又膨胀起来了。因此，生理学家把它归结为：人有努力维持自身体重的本能。

　　从心理学的视角看，减肥完全可以不用这么劳累和辛苦，人的维持自身体重的本能也可以被打破，秘诀就是：把自己想像成一个瘦人。这是对自己的一种基本态度，如果你认为自己是一个胖子，你要减肥，你每天都在跟自己斗争；如果你认为自己本来就是一个瘦子，然后按照瘦子的形体和行为方式去生活、运动，心态就会轻松许多。
 
因此，减肥，从心理学意义上讲，应该是“成为瘦子”，将着眼点放在“瘦”上，而不是“肥”上。如此，人脑的伺服机制会自动抑制你的进食中枢、提高你的运动中枢的兴奋性，刺激你多做运动，减少你的睡眠，而你也不需要用大脑和意志去费劲地指挥它们，自然也就不觉得累了。而所有这些，都源自生活态度。

推荐几种具有减肥保健功能的蔬菜给你，平时注意饮食，养成良好的习惯是最大的成功。1西红柿: 含有维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧和色泽，对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用。 
2绿豆芽: 含水分较多，被身体吸收后产生的热量少，不容易形成在皮下堆积的脂肪。 
3韭  菜: 含纤维多，有通便作用，能排出肠道中过多的营养。 
4黄  瓜: 含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 
5白萝卜: 含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。 
6冻豆腐: 经常吃冻豆腐，可以吸收胃肠道及全身的脂肪，有利于脂肪的排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，由此达到减肥的目的.

祝你成功！祝你快乐！