孕妈妈如果身体健康，怀孕后又没有特殊的不良反应，在妊娠的适当时机是可以外出旅游的。不过,要特别注意防止流产。具体地说，在旅游中防止流产，要注意以下几点：(1)选择好旅游时机。孕妈妈旅游最好选择在怀孕第4~6个月之间，此期最为安全。这是因为：第一，此时剧烈的妊娠反应已经过去，沉重的大腹便便与腿脚肿胀尚未出现，孕妈妈具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境；第二，胎儿此时已经初步“站稳脚跟”。(2)充分做好准备工作。出发前的准备工作要做到3个必须：必须去医院看1次妇产科医生，将整个行程向医生交底，以取得医生的指导；必须准备宽松、舒适的衣裤和鞋袜，带1只符合自己心愿的枕头或软垫供途中使用；必须有亲人陪同，确保途中的周全照顾与安全。(3)乘坐平衡舒适的交通工具。乘坐颠簸、跳跃的交通工具极易引起流产。若有条件，自然应选择乘坐飞机。因为飞机最为平稳、舒适、快捷。如果乘坐火车或内陆轮船，必须是卧铺或一、二、三等舱，这样比较平稳，也能保证休息。长途行路乘汽车是下策。此外，要尽可能坐在靠近通道的座位，经常活动下肢，防止下肢水肿，也便于上下车和去厕所。如在机（车）上，可请乘务员协助安排。(4)防寒保暖，讲究饮食卫生。感冒发热、腹泻脱水是引起流产的另一个重要原因，因此，孕妈妈在旅游途中要注意防寒保暖，根据气候变化，随时增减衣服。旅游途中还要特别讲究饮食卫生，饭前便后要洗手。不管沿途摊点的食物有多大的吸引力，都不能光顾。饮水最好自备，不要买小贩叫卖的饮料。(5)劳逸结合。孕妈妈在旅游途中运动量不宜过大，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。途中行走要选择平路避免陡坡。走路要慢，步态要稳，防止滑倒跌跤。对有矂声、烟尘、辖射等污染严重的场所，要及时避开，以免对身体造成危害。(6)登山不宜高。孕妈妈登山不要超过海拔1000~2000米。因为孕妈妈对缺氧十分敏感，缺氧会影响胎儿的生长发育。此外，还应避免攀登悬崖峭壁，以免摔倒引起外伤、流产。
