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有道是:“艺高胆大”,你遇事紧张,自己底气不足是根本的或主要原因。 年轻人在进入一个寞生环境或初步踏入社会,由于经验不足或经历不多,而导致的精神紧张是一个必然的过程,通过更多的接触社会和各种人,你的紧张感会减少或消失。但是,如果要在公众和较大的场合能够安然自如地处理问题,是要靠自己知识的积累、经验的积累和素质的提高才能达到的。 比喻,你平时不注意知识的积累,你会觉得的自己底气不足,于是,紧张情...
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有道是:“艺高胆大”,你遇事紧张,自己底气不足是根本的或主要原因。 年轻人在进入一个寞生环境或初步踏入社会,由于经验不足或经历不多,而导致的精神紧张是一个必然的过程,通过更多的接触社会和各种人,你的紧张感会减少或消失。但是,如果要在公众和较大的场合能够安然自如地处理问题,是要靠自己知识的积累、经验的积累和素质的提高才能达到的。 比喻,你平时不注意知识的积累,你会觉得的自己底气不足,于是,紧张情绪就会由然而生,如果你胸有成竹,紧张的情绪自然就会减少甚至消失。 建议你在让自己多接触社会锻炼自己对环境的适应能力的同时,千万不要忽视了自身的修养和知识的积累,否则,光靠逢场作戏、油头滑脑是不会有大气和出息的。
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治。
应该是有本身的心理因素及本身的性格都是有一定的关系的,缺乏自信也是一方面的因素之一别担心,这个只要多加强锻炼身体保持一个良好方式的心态即可,也可以吃的善存多元维生素片来补充一下体质,相信自己也很重要.
同意楼上的说法,呵呵
紧张的时候,找一个点,看着它深呼吸三次,这样试着调节,应该会有用
遇事易紧张是人的本能反应,是人常见的问题,不必多滤.只是不要让紧张太多地影响自己就好了.
要越紧张就越去参加你原来会紧张的活动和场面,多为自己积累经验,让全身上下充满经验后的成熟。祝你成功!
先深呼吸一下子,然后告诉自己你是最棒的.或者对自己说拼了.爱咋咋地就差不多了,你可以试试,我用过感觉还行>!!!
只有自己慢慢调节啦
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