怎样才能增加体重使自己胖些？
我是男孩子，今年快18岁了，高173厘米，但体重只有55Kg。我上身很瘦，但下身肌肉比较饱满结实。我吃的东西也不少啊，每餐吃2碗饭，有时还会吃3碗多，平时也喜欢吃蔬菜、水果、肉、零食，但吃这么多仍这么瘦，都不知道为什么。你们有什么好的增肥方法吗？我真的很想胖一点！
首先我要告诉你的是不管胖瘦，只要健康就好。 有些人是不容易胖起来的。因为有一部分人的胖瘦是和上一辈的遗传是分不开的。这样的人你天天给他吃肉也很难让他胖起来的。 而大部分人只要工作不累、省心，吃得好、休息的好就很容易胖起来的。（有的人喝水都会胖的）。 你要是真想胖起来的话，你试试下面的方法，如果不是胖不起来就是遗传的原因了。 一，吃饱吃好。 二，少运动，多休息。 三，保证充足的睡眠。少用大脑。 如果你按上述坚持下去，一定会达到满意的效果的。但是我想最好还是保持你现在的身体条件好。否则以后你会后悔的到那时减肥可就费劲了。
如果只"瘦"不"弱"，就没有必要增肥。
对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？ 首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。
此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。 。
其实胖是一件很辛苦的事哦，走路慢，坐着也难受。
不要急于发胖，年龄大了自然发胖。
我觉得你这样得身材很好啊!!真得很棒!!!
你这体重够了。还想胖的话只要在睡觉之前吃点东西就行了。
这个年龄阶段是这样的，因为人的新陈代谢十分旺盛，能量消耗非常大，所以不容易胖起来，等你年龄增长几岁，你想瘦都难了
多吃少活动
我只有这样说了“努力吃，努力睡”
答：身高173cm，体重是130斤。我上身比较丰满??? 女的吧,男的如果身高173cm，体重才130斤,那是竹竿,哪里能说得上丰满啊. 依个人认为,你的身材挺好的...详情>>
问：我的第一次没出血，也不记得以前有什么意外伤害过那，为什么
答：这样的男人要他做个鬼！早离开早好！该醒悟了！详情>>
