很简单啊，在换气和进水之前用嘴大口吸气，入水后用嘴吐气，如果你是初学者，不建议你在水中用鼻子吐气，如果处理不好也能呛到水，只用一口气顶在鼻子那里就可以了，因为人的体内也有压强，完全可以挡住要进入你鼻子的水，多在水里练习下换气吐气! 如果你想游仰泳，而且还是初学的话，那建议你还是用鼻夹，我以前就是在学仰泳时没带鼻夹吃了不少苦头，呵呵~现在游多了就用不着了~
用鼻夹比较简单
我上周刚学会了游泳,是用鼻夹,很好使,你可以使一下.
学蛙泳，把头露在外头。
解决的办法就是着重练一下呼吸，蛙泳把头一直露在外面是不正确的泳姿，其实游泳时的呼吸同路上运动是一样的，有呼吸节奏，呼吸一般是同手部动作一起做的，基本上就是在水下吐气，在水上吸气，你可以站在泳池靠边的地方专门联系呼吸动作，我们教新学员的时候都是这样。如果呼吸熟练的话，你可以在水下吐气的时候，让鼻子也出一点气，一直到到水面上吸气之前，这样鼻子附近的水就会被气息冲走，但一定要注意吸气的时候不能用鼻子。四种泳姿中只有仰泳是口鼻露在水面上的，但不等于可以没有规律的乱呼吸，也同样是要有节奏的。我不赞成你带鼻夹的，泳镜也是，在初学阶段这些东西不什么起作用，而且很容易养成依赖性，想摘都摘不掉了。
答：关键是不能用鼻子呼吸！只要用鼻子那么水就会进去！即使你感觉到有水进入你的鼻子，你就立马起身想擤鼻涕一样，把水擤出来就好了！详情>>
答：一、 各项泳式的比赛规定 （一）自由泳 1．自由泳比赛中可采用任何泳式。 2．转身和到达终点时，可用身体任何部分触池壁。 （二）仰泳 1．运动员面对出发端， 两...详情>>
答：是游泳省2队,广东省体育运动学院大,是属于大专详情>>
答：[12]尼泊尔体育截至2010年，尼泊尔国内体育设施少，加德满都有一个大型射击场、一个游泳馆和一个多功能体育场详情>>
