我大学起，就有这个现象，比如寝室某人眼神很凶的，看起来有点痞子样的我和他们说话心里就很紧张，或者和某人争辩一件事情，完了之后我以后和他说话的时候心里也很紧张，非常严重，就是每天下课快到寝室的时候心里就开始紧张，就怕进去，在寝室里也不敢主动说话，生怕一说错就有人反击我的感觉，其实我不是胆小怕事的那种人，也从不受别人欺负的，可就是心里紧张，我想可能是心里问题，是不是社交恐惧症啊，还是别的什么？一定帮帮我啊，我现在好难受的，这样下去我要崩溃的。
有没有看过"芙蓉出水"这部电影,里面有跳芭蕾舞的那一段,老师为了激发同学的自信,让他们很高傲的对自己说"我很漂亮......". 自己要找出自己的优点,然后平日里对自己进行意识改变,不断的对自己说.然后你就会变的比较自信,这样和别人的交往中就会变的比较轻松的. 当然这是治表的方法,真正要自信只有在生活中不段的去实现证实自己,有了让自己能够站的住脚的东西,那样才能真正的过的好的.
