练胸肌
虽说做俯卧撑好练胸肌,但是我觉得老是被肱三头肌抢去练了,在家里练,怎么才能更有效的锻炼胸肌呢,我没有什么道具,只有两个40斤的哑铃,可以拼一起
去游泳就行哦~~
沉***
2007-06-30 11:05:48
引体向上也行。做背飞。练肺活量。
x***
2007-06-28 20:45:42
问:怎么练胸肌把赘肉练成胸肌..呃.
答:说句实在的三个字:俯卧撑 相信我我亲自试过每天坚持50个效果明显. 刚开始每天坚持20个.一定要坚持下来.以后逐步增到每日50个. 不出3个月胸肌就出来了 兄弟...详情>>
问:如何练胸肌??别太专业简单好理解
答:练胸肌比较有效的方法,我建议将同一种运动分成四组,例如:练胸大肌(仰卧推举),先暖身,第一组:你可以挑选比较轻的重量做12到15下(让肌肉适应一下),第二组:挑...详情>>
问:锻炼肱二头肌和肱三头肌如图,我的
答:上臂健美——练出坚实的肱二、肱三头肌 目前,上臂健美正朝着粗壮、硕大的方向发展。但要注意以下两条:第一条就是肱三头肌、肱二头肌应该协调发展,第二条就是臂和两腿以...详情>>
问:怎样非常快速练出胸肌?我小时候是
答:详情>>
问:登山的好处有哪些?
答:登山是一项延年益寿的运动,可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量,改善各器官功能。此外,登山也可以增加肺活量,改善心肺功能;改善骨组织的血液供应,...详情>>
问:苦瓜叶酒如何制作?
答:制作苦瓜叶酒的原材料有:苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法:苦瓜叶晒干研末,黄酒送服,每次10克。功效:主治疔毒痛不可忍。来源:民间验方。详情>>
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