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我从小就是个脾气特别急也很暴躁的人.虽然这么多年我都想办法克制改正,可是现在有的时候还是不能克制. 尤其是工作压力和社会人际压力大的时候,我甚至会胡骂一通,还会哭,虽然我也知道要克制,但是总是克制不住. 我是个女孩子,这样是不行的.我也知道气大对身体不好.可是现在有的时候还是忍不住. 我该怎么办呢?虽然这些年我努力改了些,但是怎么才能不发大火,不骂人呢? 或者真的很气,该怎么正常发泄呢? 我真的不知道该怎么办啊!
脾气不是一天半日修来的,是你从小一点一滴的生活习性积累而养成的,不要急于求成,那是无济于事的。凡事总会有个过程,慢慢的去改变,只要你足够努力,会成功的。 生活中学会用理智感约束自己,增强理智感,可以使我们遇事多思考,多想想别人,多想想事情的结果,认真对待,慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时,及时克制,加强自制力。 在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言,时刻提醒...
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脾气不是一天半日修来的,是你从小一点一滴的生活习性积累而养成的,不要急于求成,那是无济于事的。凡事总会有个过程,慢慢的去改变,只要你足够努力,会成功的。 生活中学会用理智感约束自己,增强理智感,可以使我们遇事多思考,多想想别人,多想想事情的结果,认真对待,慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时,及时克制,加强自制力。 在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言,时刻提醒自己要冷静。 俄国文学家屠格涅夫,曾劝告那些易于爆发激情的人,“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”,通过时间缓冲,帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时,嘴里默念“镇静,镇静,三思,三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪,增强大脑的理智思维。 转移思路,当发觉自己的情感激动起来时,为了避免立即爆发,可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力,把思想感情转移到其他活动上,使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场,去干别的事情,找人谈谈心、散散步,或者干脆到操场上猛跑几圈,这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来,心情就会平静下来。 做人应当有一点儿“雅量”,即容人之量,要“待人宽,责已严”,不要动辄指责怪罪别人。因区区小事而对同学发脾气,是极不礼貌的行为。你发了火,泄了气,痛快了,可这种痛快是建立在别人的痛苦之上,如果把你调个位置,有人对你大发脾气,你会怎么想?所以,一个时时想着别人,处处体谅别人的人,即使自己心中不快,也不会迁怒于人,更不会把自己的不愉快强加给别人。 情绪容易兴奋、激动,所以,建议平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐,对安定情绪,改变暴躁的脾气也是有帮助的。 多参加集体活动,多和其他人交谈,了解他人,理解他人,也了解自己,从而正确地对待自己。 祝你成功!祝你快乐!
想骂人前,舌头在嘴里画圆转10圈~~ 世界如此美妙,你确如此暴躁,这样不好,不好~~~ 其实既然意识到了自己的问题,下次发火前就努力克制一下,告诉自己不生气,不生气的原因不是别人没有错,而只是自己要改掉一个坏毛病~~ 千万别拿别人的错误惩罚自己~
找一个脾气比你更大的人,自己也受一受别人的气,有了这种体验,就不会对别人发脾气了。
看 哈道德经 修心修佛 佛性不从心外得 心生便是罪生时
你希望多快速呢?脾气的背后是有很多不合理的观念在影响的,你需要了解自己为什么会这样,才可以找到解决的方法,才可以控制自己的脾气的。
想改掉发脾气的毛病的确很难,因为表面看是脾气不好,实际上是你太自以为是了,好像是自己什么都对,别人什么都不对,从小就是家里的小皇帝吧?这是你发脾气的基础和根源。真想改也不难,首先学会接纳别人,善于从别人的角度思考问题。其次,要学会随遇而安,看事情看积极的一面,看优点的一面,每时每刻保持一个良好的心情,你还会发脾气吗?第三就是良好的修养,真正遇到不符合自己心愿的事,学会冷处理,暗暗告诫自己,冷静--...
想改掉发脾气的毛病的确很难,因为表面看是脾气不好,实际上是你太自以为是了,好像是自己什么都对,别人什么都不对,从小就是家里的小皇帝吧?这是你发脾气的基础和根源。真想改也不难,首先学会接纳别人,善于从别人的角度思考问题。其次,要学会随遇而安,看事情看积极的一面,看优点的一面,每时每刻保持一个良好的心情,你还会发脾气吗?第三就是良好的修养,真正遇到不符合自己心愿的事,学会冷处理,暗暗告诫自己,冷静--冷静。第四:选择一种适合自己的发泄方式,原则是不伤害自己,不伤害别人。以上仅供参考,试着做一做可能达到你的目的。祝你早日成为人们喜欢的人!
我觉得关键你要学会原谅自己和别人.... 学会宽容... 现在的生活压力都很大.适当的时候可以去放松一下自己.去旅游或找些自己感兴趣的事去做... 也可以把你想改变的想法告诉你的亲人和朋友让他们帮你.
想要发脾气前模数30秒,你会发现没那么生气了 长期而言,有自己的信仰吧 姐姐 仁慈的主会给你指引方向的