现在怎么戒掉啊？

你好，手淫正规的叫法是自慰，你要正确对待它，自慰绝对不是一种罪恶的行为，以往认为手淫有害论的观点，现在已经逐渐地被淡化了，但主流文化的偏见仍然认为，自慰仅是性交的补充。实际情况是，自慰具有独立性行为的价值，是标准的性行为方式之一，可以获得与性交具有同样的生理反应。适度的自慰不会对身体造成任何伤害，    你要是想戒了，建议你这样做，培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从自...

你好，手淫正规的叫法是自慰，你要正确对待它，自慰绝对不是一种罪恶的行为，以往认为手淫有害论的观点，现在已经逐渐地被淡化了，但主流文化的偏见仍然认为，自慰仅是性交的补充。实际情况是，自慰具有独立性行为的价值，是标准的性行为方式之一，可以获得与性交具有同样的生理反应。适度的自慰不会对身体造成任何伤害，    你要是想戒了，建议你这样做，培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中，注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，醒后立即起床，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。实在戒不了，可以适当控制一下次数，都是可以的，

转移注意力多做户外运动，集体活动，避免接触各种不良刺激，这种情况就可以逐渐消失，这个使用药物治疗是无效的，主要看你自己的毅力。