年轻人，多长时间的睡眠才算合理

我是只夜猫子，经常晚睡早起，一般晚上就睡6个小时，这样对身体健康有害吗？年轻人，多长时间的睡眠才算合理呀？

海*** | 2004-09-28 23:18:52

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英*** |2004-09-29 01:20:40 30 11 评论

一般6-8小时就可以

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7-8个小时就应该是科学的了
蓝*** | 2004-09-29 09:29:50 24 15 评论
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我同意二楼英文女孩的回答,一般人6-8小时足以恢复精神,解除疲劳,如果睡的时间长了其实对身体并没有好处

m*** | 2004-09-29 08:56:55 37 12 评论

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应该再增加2小时睡眠时间吧，而且睡眠时间最好正常点晚上10点开始睡觉到第2天6点起来运动运动是很不错的~！
不过我也是个夜猫子现在都有点改不了了~~~~~~~~~因为习惯了就算知道会伤害自己也还是改不过来。我还苦恼呢

心*** | 2004-09-29 07:07:50 34 11 评论

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