男人在40岁以后，其体内荷尔蒙的功能及制造精虫的功能会逐渐衰退，也会像女人一样进入更年期。研究发现，男性荷尔蒙的分泌水平一般在20—30岁之间处于高峰阶段，随着年龄的增长其分泌水平会逐渐下降，而且在50—60岁时则有明显下降的趋势。由于男性更年期的变化过程不明显，所以，有些人就算其体内荷尔蒙水平降低了，也不会出现明显的不适症状。一般而言，男人进入更年期时会出现以下主要症状：
1.经常出现倦怠、乏力、记忆力减退、肌肉酸痛、关节僵硬等全身不适的症状。
2.体内脂肪明显增加，腹部隆起呈“啤酒肚”，身高略有下降(骨质疏松症)，性欲减低，或伴有阳痿、排尿困难等症状。
3.情绪不佳，经常有沮丧、忧郁、烦躁、消极、无助的感觉。
4.容易产生心脑血管疾病，如冠心病、高血压等。
那么，男人应如何做好更年期的保健工作呢?
1.要立即戒烟香烟中的尼古丁对人体有毒害作用，而且，吸烟也会增加男性更年期提早发生的危险，因此，中年男性应尽早戒烟。
2.要保持均衡饮食在饮食上要荤素搭配，营养丰富，同时还要注意补充一些一般性的保健食品，如大豆、山药、番茄等。
3.要适当进行体育锻炼运动可保持肌肉和骨骼的质量，对避免“啤酒肚”的发生，减轻动脉硬化都有益处。
4.要保持良好的心态在感情上要努力与家人和朋友沟通，在处理矛盾时要尽量克制自己的不良情绪，永远保持积极、乐观、向上的生活态度，以促进体内荷尔蒙的分泌。
5.必要时可适当补充男性荷尔蒙对症状严重的更年期男性，可在医生的指导下服用雄性激素类药物。但患有前列腺疾病、肝病、心脏病、男性乳癌等疾病的人，则不宜补充男性荷尔蒙。
