关于瑜伽的问题
我想学习瑜伽健身,但有朋友告诉我,如果学了不正宗的瑜伽反而对身体不好,由于不知道哪家瑜伽馆比较正宗,一直不敢去报名。 请问学了不正宗的瑜伽会对身体不好吗?
瑜伽也有很多种的,有的是练力量的,有的是练协调性的,有的是练韧带的...应该挑适合自己的练。练得不好确实会反而让自己的健康受到损害。 所以建议你找个瑜伽专家咨询之后再练瑜伽。
如果你不信任瑜伽馆,可以买碟片自己在家学呀。
答:我觉得学习瑜伽的前一个月做好还是去专业的瑜伽会馆,因为瑜伽的注意事项很多,如:做之前要空腹3、4个小时,做之前半小时不能喝水,做后一小时不能洗澡等等,反正麻烦事...详情>>