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怎么老是做梦

经常做梦好吗?怎么样能让自己么每天都做梦!

经常做梦对休息有影响吗?

是不是做梦就得不到好的休息?
我做的梦还挺好玩的,我挺爱做梦!
觉得有意思!

好评回答

2007-05-25 10:26:41
三月白水 |2007-05-25 10:26:41 217 101 评论
  这个问题我在爱问已经回答过好多次了 
做梦不一定是坏事,为什么很多人都认为做梦会影响睡眠质量? 
正常人一般睡8--9小时就够了,睡得太长不好,感觉更累。 
很多人常常在清晨醒来的时候,觉得自己做了一晚上梦,非常疲惫。是不是因为梦多而影响了睡眠质量呢? 
睡眠分浅睡眠期和深睡眠期,做梦又可以分为两种情况:第一种是入睡前意识漂移的幻觉状态,并非真正的梦境,这种情况发生在浅睡眠期,说明处于似睡非睡的状态。
  第二种是栩栩如生的梦境,发生于深睡眠期。第一种情况可能提示睡眠浅,而第二种情况反而代表睡眠质量较好。 在深睡眠阶段,人们对周围的刺激因素反应最低,不容易被唤醒,是体力恢复的阶段。在深睡眠期,人们会进入栩栩如生的梦境,此时脑力得到恢复。如果睡眠中一直处于迷迷糊糊的梦幻状态,很可能是睡眠深度不够,如果同时伴有白天乏力、嗜睡等症状,则提示存在睡眠问题。
  而且,随着年龄增加,浅睡眠期也会慢慢增加,睡眠中这种似梦非梦的幻觉状态也就增多了,但只要不影响白天的体力精力,应属于正常情况。 人在睡觉时人的大脑细胞不会全部进入抑制状态,有小部分还处与兴奋状态,所以人睡觉肯定会做梦。不要误...

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  这个问题我在爱问已经回答过好多次了 
做梦不一定是坏事,为什么很多人都认为做梦会影响睡眠质量? 
正常人一般睡8--9小时就够了,睡得太长不好,感觉更累。 
很多人常常在清晨醒来的时候,觉得自己做了一晚上梦,非常疲惫。是不是因为梦多而影响了睡眠质量呢? 
睡眠分浅睡眠期和深睡眠期,做梦又可以分为两种情况:第一种是入睡前意识漂移的幻觉状态,并非真正的梦境,这种情况发生在浅睡眠期,说明处于似睡非睡的状态。
  第二种是栩栩如生的梦境,发生于深睡眠期。第一种情况可能提示睡眠浅,而第二种情况反而代表睡眠质量较好。 在深睡眠阶段,人们对周围的刺激因素反应最低,不容易被唤醒,是体力恢复的阶段。在深睡眠期,人们会进入栩栩如生的梦境,此时脑力得到恢复。如果睡眠中一直处于迷迷糊糊的梦幻状态,很可能是睡眠深度不够,如果同时伴有白天乏力、嗜睡等症状,则提示存在睡眠问题。
  而且,随着年龄增加,浅睡眠期也会慢慢增加,睡眠中这种似梦非梦的幻觉状态也就增多了,但只要不影响白天的体力精力,应属于正常情况。 人在睡觉时人的大脑细胞不会全部进入抑制状态,有小部分还处与兴奋状态,所以人睡觉肯定会做梦。不要误解做梦的原因,睡觉前应该放松一下心情,睡眠的时间才是最重要。
   该回答在3月2日 1:40由回答者修改过 。
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其他答案(共1个回答)

    2007-05-25 10:23:56
  • ?常做?舨缓玫模竽X得不到休息,不能進入深?铀叩陌伞N乙步?常做?簦搅嗽缟隙?X得很累,像?]睡過一?樱艺嫦M约?e做?袅恕!!?
    Sammi妖妖 | 2007-05-25 10:23:56 192 107 评论
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