晚上睡觉开灯是否好？
宝宝3个月，由于晚上经常起夜，而且宝宝太小担心有呛奶或其他意外发生，因此从出生到现在我们晚上一直开灯睡觉（不是很亮）。听别人说这样对宝宝的视力有影响。请问有经验的妈妈，如何可以解决这方面的问题？
对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。
宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。 建议: 白天的时候不要拉上厚厚的窗帘，让阳光自然穿透进房间。
这样有利观察小宝宝的脸上的肤色变化 ，防止黄疸什么的。 最好在宝宝晚上睡觉的时候关灯，连微小的灯光都不要留下。 这样就可以给宝宝一个明显的心理暗示： 白天和夜晚在光线上有明显的区别。 天黑了，就应该是睡觉的时间，即使你醒了，大人也在睡觉。
这样就可以养成一个良好的作息习惯，不会日夜颠倒地吵闹。 生物钟正常，小宝宝也就相应比较好带。 。
晚上开灯睡觉不好,尤其是对小孩子.第一是对小孩的眼睛不好.最重要的是在晚上长期开灯的环境中睡觉的小孩一般都有性早熟的趋向.这个是现代父母亲最为关注的一个大问题.如果可以的话,买个小节能灯好了.
晚上开灯睡觉是非常不好的习惯，容易引起生物钟紊乱，如果是荧光灯，甚至会加大得癌症的几率。你买个手电或应急灯放边上好了，万一有什么事可以开一下。
最开始我也是这样的～～～～～～但是后来知道开灯会影响宝宝的视力～～～～而且长期开灯容易给宝宝造成错觉～～～～～会影响睡觉习惯～～～～要让他感觉到关了灯就应该是睡觉的时候了～～～～否则以后不好纠正～～～ 避免吐奶就只有给宝宝拍拍背～～～～打出嗝为止～～～～大人夜里不要睡得太死～～～～～～注意观察到宝宝的情况～～～ 希望你的宝宝健康成长～～～
往大了说，浪费国家资源，有损地球健康！ 往小了说，对自己眼睛不是很好，要注意保养！ 要睡得舒适安稳，应创造有利于睡眠的必要条件和环境；这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热，空气清新。这五项中光线是第一位的。 有的人晚上睡觉喜欢开着灯，有的则因睡前开灯看书，人睡着了灯还开亮着。
开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。
最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。 对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。
任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。
宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。 国外有研究显示，常值夜班的小姐，乳癌的发生率将大幅成长二倍。
因为人脑中有一种称为松果体的内分泌器官，於夜间睡眠时会分泌大量褪黑激素，这个激素在夜间11时，至隔日2时分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。 褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降、心跳速率减慢，心脏得以喘息，具有加强免疫功能、毒杀癌细胞的效果，可是一旦眼球见到光，褪黑激素就会被抑制住，因此深夜开灯睡觉者，免疫功能会下降、也就比较容罹患癌症。
。
答：建议晚上还是不要一直开着灯睡觉，长时间开灯睡觉对眼睛不好，对以后眼睛和发育都有影响的。可以换尿布的时候再把小夜灯打开。 麻烦好心人给个好评，非常感谢！详情>>
答：不要开灯。详情>>
