理论上一天一次是正常的，也有一天两次的，多了属于肚泄，少了可能有便秘。 你这种情况，多吃些纤维多的食物，比如红薯、玉米、竹笋，因为我们现代人生活条件好了，吃的都是精粮，纤维太少。 如果你是3～4天才来一次的话，建议吃点果导来治疗，但不能经常、长期的服用，还是得多吃杂粮的好。
最好是每天早上一次 这是最健康的了 我上中学的时候可以 现在也不行了
一天一次是最好的了。也有人一天两次的。有的人几天才一次，那就不好了，会有毒素淤积在体内，会形成肥胖。如果便秘，可吃点红枣，很管用的。
一天一次起排毒作用了～～～
一天24次最最好~
理论上是一天一次。
最好一天两次，每天早上和晚上睡觉前，睡前的排便能够清空肠道，进而加速体内新陈代谢。
人的一个消耗过程大概需要12小时，因此，人每天应该1次大便。如果长时间不排便说明你的肠胃没有正常的蠕动。一般要增加运动，尤其是腹部的运动。每天早晨去一次大便（即使没有感觉也去），养成定时排便的习惯。同时多吃水果及纤维多的蔬菜。如果超过2天没有大便，就应该吃一些药物辅助，比如：芦荟膏、排毒养颜胶囊等。
一天一次最佳
