腹肌轮收回用哪里的力量?
腹肌轮收回用哪里的力量?为什么只感到手臂痛?
那说明你用力方式不对,不用用臂力,手臂只是保持握紧不松开,靠腰腹力量让身体弯曲,带动轮子回到身前,不要用手臂拉回来,感觉下,手臂只是握住,身体在腰腹力量带动下弯曲 是你的使用方法不对,要顶住一口气练哦,不能单纯靠手
是用腹肌的力量 现在你是手臂力量不够 所以才感到手疼
答:做到腰背酸痛才有效果啊,酸痛的原因,说得通俗就是在燃烧脂肪,说得专业点就是无氧运动人体内积聚了酸未能释放到体外。加油吧,实在太痛就不要练了,隔一日再练详情>>
答:详情>>
答:在直接而剧烈的身体对抗和比赛中,运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育详情>>
问:为了避免发生运动损伤,在进行体育运动时,我们应注意哪些问题?
答:做任何运动之前要先热身,让韧带和关键先预热,谢谢记得好评哦详情>>
答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>