不吃晚饭一周都能瘦几斤
懒就去抽脂手术，不怕死就吃各种减肥药，减肥药一般添加泻药，利尿剂，总蒽醌，安非他命，西布曲明等植物神经干扰药物，副作用很大.要想健康减肥只有科学锻炼+健康饮食，控制热量摄入，运动锻炼体型。没有单独减去身体某一部位的方法，减脂需要摄入热量小于消耗热量，身体启动脂肪供能机制，才可以消耗掉脂肪。体脂的减少是向心性的，增加是离心性的。
有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳。麻烦好评~~~
