如何开展情绪胎教？

月经期女性激素的变化都会给情绪带来影 响，而怀孕后激素的水平大幅度提升和产后激 素水平的大幅度下降，更会引起女性强烈的情 绪变化。怀孕时，激素水平的变化会对身体造 成多方面的影响，从而引起准妈妈情绪的低落 和波动。这是很正常的现象，准妈妈们不需要 太担心。在情绪向不好的方向发展时，准妈妈不妨多 与家人或朋友沟通一下，从他们身上得到慰藉与支持。每天多花些时间和精力做自己想做的事情， 这样可以提高准妈...

月经期女性激素的变化都会给情绪带来影 响，而怀孕后激素的水平大幅度提升和产后激 素水平的大幅度下降，更会引起女性强烈的情 绪变化。怀孕时，激素水平的变化会对身体造 成多方面的影响，从而引起准妈妈情绪的低落 和波动。这是很正常的现象，准妈妈们不需要 太担心。在情绪向不好的方向发展时，准妈妈不妨多 与家人或朋友沟通一下，从他们身上得到慰藉与支持。每天多花些时间和精力做自己想做的事情， 这样可以提高准妈妈的精神兴奋程度，使心情愉 快起来。在怀孕过程中，准妈妈难免遇上很多不 顺心的事情，这时准妈妈不能对自己要求太苛刻， 而应把心态放平和，坦然面对那些不顺心的情况， 并寻求家人和朋友的帮助。另外，多去户外走走， 这样可以使紧张的心情得到放松，使低落的情绪 重新振奋起来。