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睡眠不好有什么方法可以缓?

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睡眠不好有什么方法可以缓?

睡眠不好有什么方法可以缓解

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全部答案

    2016-09-01 12:59:10
  • 你好!根据传统中医理论,失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等,可以用药用灵芝煮水喝得以调理,改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒。
    如有需要可咨询我

    现***

    2016-09-01 12:59:10

  • 2016-09-01 12:59:10
  • 您好,睡眠不好经常失眠,首先,我们要弄清楚失眠这个概念。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。解决睡眠不好失眠怎么办这个问题,有以下方法:

    别***

    2016-09-01 12:59:10

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