有什么缓解眼睛疲劳的方法吗？

步骤/方法
1
冷敷 可去血丝 
做法：将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层纱布，直接放在需要冷敷的皮肤上。 
时间：每次15-20分钟，每日2-3次。 
作用：有助于消除熬夜后双眼中的血丝。 
2
奶敷 可消眼浮肿 
做法：用棉花球蘸上冰冻的全脂奶，敷在眼部。 
时间：每次10分钟。 
作用：能消退眼部浮肿。
3
热敷 可去黑眼圈 
做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几...

步骤/方法
1
冷敷 可去血丝 
做法：将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层纱布，直接放在需要冷敷的皮肤上。 
时间：每次15-20分钟，每日2-3次。 
作用：有助于消除熬夜后双眼中的血丝。 
2
奶敷 可消眼浮肿 
做法：用棉花球蘸上冰冻的全脂奶，敷在眼部。 
时间：每次10分钟。 
作用：能消退眼部浮肿。
3
热敷 可去黑眼圈 
做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。 
时间：每次20-30分钟，每日2-3次。 
作用：除消除黑眼圈外，还有助于舒缓双眼疲劳。 
4
茶熏 可去眼干涩 
做法：用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时双手护住杯口，以防热气过快散失。 
时间：每次10分钟左右，每天至少1次。 
作用：对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力很有帮助。 
5
沐眼 可治眼不适 
做法：第一套，自然闭上眼睛，双手握拳，大拇指弯曲，用拇指背轻擦上眼皮；第二套用拇指和食指揪住眉心，然后突然放开，再揪，再放开，另一只手同时在脑后发际向下。 
时间：一旦觉得眼部不适就可做，第一套左右共10次，第二套连续10多次。 
作用：做按摩，可作为眼部疲劳的预防操。
希望能帮到你，麻烦给“好评”

一般可以自己按太阳穴放松，还有就是可以用一些眼药水来缓解，润洁这牌的眼药水就不错。      记得好评哦，谢谢

如果你连续在电脑前工作6—8小时，应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。
用手指按摩的方法：闭眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。重复做3～5次。
同事也建议你也可以试用一些外用药，比如亮眼睛明目贴...

如果你连续在电脑前工作6—8小时，应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。
用手指按摩的方法：闭眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。重复做3～5次。
同事也建议你也可以试用一些外用药，比如亮眼睛明目贴，效果就不错！
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