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老公有神经病怎么办

失眠怎么办 很严重 是不是神经病的前兆?

失眠怎么办    很严重      是不是神经病的前兆啊
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全部答案(共4个回答)

    2013-10-11 16:23:31
  •   你好,失眠确实会对人的身心带来一定的影响,处理不好也会对身心造成危害,但失眠并不是精神病的前兆。你只是简单说一句你失眠很严重,至于严重到什么程度我们却无从得知。所以对于你的失眠我们只能给出一些常规的建议:
    1。 正确认识失眠。很多人之所以失眠是因为对失眠存有不合理的认识,总觉得失眠是很顽固的,自己遇到失眠就完全没办法摆脱,或是只要自己与之前的睡眠习惯有一丁点的不同就认为自...

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      你好,失眠确实会对人的身心带来一定的影响,处理不好也会对身心造成危害,但失眠并不是精神病的前兆。你只是简单说一句你失眠很严重,至于严重到什么程度我们却无从得知。所以对于你的失眠我们只能给出一些常规的建议:
    1。 正确认识失眠。很多人之所以失眠是因为对失眠存有不合理的认识,总觉得失眠是很顽固的,自己遇到失眠就完全没办法摆脱,或是只要自己与之前的睡眠习惯有一丁点的不同就认为自己失眠了,然后开始有紧张焦虑情绪。
      所以即便是自己失眠了,也要想到失眠并不可怕,1天或几天少睡几个小时也没关系,尽量消除对失眠的恐惧心理。 2。分析失眠的原因。情绪、压力、饮食、生活习惯等等很多都会影响睡眠质量,你要学会分析自己失眠的原因,找到了原因,你就会对自己的失眠就有一个更客观全面的认识,从而不会过度的忧虑与害怕。
      如果自己分析不出来,那就寻求专业人士的帮助。 3。积极的自我暗示。睡觉前可以用这样的话语暗示自己:“睡,想睡,很想睡,一会儿就睡……”反复想直至入睡。不必担心,更不必计较效果好不好,贵在坚持。切记不要用“一定入睡,马上入睡”这样生硬的词汇。
       4。不要赖床:躺在床上睡不着,那么就起床做其他的事情,比如说看书,看电影等。直到自己困了时,再躺到床上去。因为如果你在床上睡不着时,没有其他的事做,会觉得时间过得很慢,往往只过去了十分钟,你可能觉得好像过了一个小时,这样一来,你就会觉得自己这么久还没有睡着,而产生一系列的不良情绪,更加影响你的睡眠! 感谢您对郑州12355的信任,若需进一步咨询,请拨打0371-12355。
      祝您心情愉快!。
    共青团郑州市12355 | 2013-10-11 16:23:31 471 257 评论
    0/300
  • 2013-10-10 19:23:02
  • 神经会错乱,用中药调理一下。
    漂浮--地铁 | 2013-10-10 19:23:02 442 263 评论
    0/300
  • 2013-10-10 19:21:54
  • 失眠是临床常见的一个症状,可见于多种原因,有生理性、环境性、药源性、病理性的多种因素引起,需要根据失眠的具体表现形式,病程长短、有无诱发因素和伴随症状、身体情况、用药情况、既往有无失眠病史等综合因素分析才能做出正确的评估和诊断,建议最好能来医院看看心理医生——石家庄市第八医院 
    http://zhangqingbindr.haodf.com/
    张庆彬 | 2013-10-10 19:21:54 474 257 评论
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  • 2013-10-10 19:18:50
  • 朋友首先放松心情、多和快乐的人相处,增加运动量,睡前用热水泡脚20分钟、喝一杯干红,平躺深呼吸,想蓝天白云绿草地,放松身体,呼气时默念松字,从脚开始慢慢到头顶,身体会发沉,意识会消散,只要坚持,一定会好。
    陈高磊子 | 2013-10-10 19:18:50 458 260 评论
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