去健身房健身减肥要补充适当营养物质，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的
患者您好：根据您的资料分析,您的症状建议适当补充蛋白质,补充蛋白质的原则是要掌握每日的摄入量,一般按每千克体重补充1-1.5克即可,最好选择易吸收的优质蛋白,如牛奶,蛋类等.值得注意的是,锻炼后应避免摄入较难消化的蛋白质食物,如鸡肉,牛肉,牛排等,尤其是油炸的肉类.
答：如果是身体免疫力低下的话可以适当的运动吃维生素,或者是钙。如果想要减肥的话最好是等到宝贝断奶之后。详情>>
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答：体育运动项目之一。是一种专门的 体育比赛运动，简称体操。分男子六项 和女子四项。男子六项为跳马、吊环、 单杠、双杠、鞍马、自由体操；女子四 项为跳马、高低杠、平...详情>>
答：这样的活动既锻炼了身体，又促进了智力发育，使手、脚能更协调地运动详情>>
答：(2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
