一、注意日常均衡饮食。白癜风的发病与日常饮食有很大的关系,很多人挑食、偏食、爱吃零食,长期不均衡的饮食,使得体内微量元素缺失,从而阻碍黑色素细胞的合成,导致白癜风的发生,因此患者日常要注意合理饮食,均衡饮食,避免白斑的发生。二、注意避免阳光的暴晒。日常若长期受到阳光的暴晒,会使得皮肤内黑色素细胞消耗过度,从而导致白斑的发生。因此人们日常要做好防晒,出门涂抹防晒霜,以免皮肤受到阳光暴晒,引发白癜风。三、规律睡眠,养成良好作息习惯。随着社会压力的增大,很多人经常熬夜加班,长期下去导致体内内分泌失调,从而影响黑色素细胞的合成,导致白癜风的发生。因此建议人们日常要规律睡眠,养成良好的作息习惯。