给大脑补氧方法是什么内容?
给大脑补氧能提高人的思维速度和做事效率,补氧的方法很简单:采取站立式姿势,挺胸,头颈放松。做深呼吸,吸气要充满整个胸腔。也可以采用腹式呼吸法,吸气时候先吸满整个腹腔,然后再灌满胸腔。吐气时最好随意,无意识地吐出。整个呼气时间不要超过5秒,可以隔一两 次呼吸做一次深呼吸。当你感到困倦时,深呼吸能给大脑补氧,使 大脑意识清醒过来。爱护大脑,最好能每隔两个小时进行10分钟深呼 吸。平时经常到绿地,露天的场所去活动。平时少接触烟雾,烟雾对 大脑会产生一定的刺激。注意清洁灰尘,否则吸气的时候可能会把灰 尘呼进去。