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哪些运动最有助于减肥？

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坚持运动+控制饮食.
坚持运动:每天至少健身40分钟,最好是去健身房
控制饮食:少吃油炸食物和零食,碳酸饮料,面食,吃荤菜时,别带皮吃.晚上少吃点,睡前4小时不吃东西,每餐之后,至少站立30分钟.多吃蔬菜和水果.早饭一定要吃.要有毅力.

2007-04-13 07:07:30

54 4 评论

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其他答案

  多做有氧运动，例如跑步、骑自行车、做仰卧起坐、瑜伽 ……
能减肥的运动好多，要根据自己的自身情况制定减肥计划，祝减肥快乐！

2007-04-12 11:27:58

43 12 评论

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