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月经初潮应注意什么

女儿了月经了。那请问月经初潮应注意什么?在饮食或其他方面。

谢谢。

好评回答

2007-04-11 08:07:38
红山边上住 |2007-04-11 08:07:38 195 94 评论
  月经是女性发育到成熟期中出现的一种生理现象。主要表现为子宫内膜受卵巢分泌激素的影响,出现周期性的变化和出血。当月经第一次来潮时,称为初潮。初潮的年龄约在11~18岁之间,多数在13~15岁。
    月经初潮时有些不规律,月经血色暗红,多者经血可连续数月不断,达100毫升之多,少者仅有10~20毫升。
  有的初潮后一二年内,常会出现闭经或月经周期紊乱,此时,还属于生理范围。女性从生育年龄开始,由于卵巢尚未发育完全,故不能充分地分泌雌激素,从而使钙质的吸收利用受到障碍。所以在初潮前18个月,经常会出现血钙偏低的现象。到了月经初潮,血液里的钙将会进一步下降,从而引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛,严重时还会引起全身抽筋现象。
  此时如能及时补钙,就会减轻或消除上述现象。少女初潮时由于卵巢分泌了雌激素,能促使体内吸收更多的钙质,并能使钙质在体内停留较长时间,从而消除了少女因缺钙而引起的各种不适现象。因此,初潮时应多食些富含钙质的食物,如虾皮、奶及奶制品、豆制品、贝类等。
  此外还可以在膳食中假如食用骨粉,这种骨粉吸收率可达70%,对补充钙质极为有益。 雌激素的分泌对钙质吸收有...

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  月经是女性发育到成熟期中出现的一种生理现象。主要表现为子宫内膜受卵巢分泌激素的影响,出现周期性的变化和出血。当月经第一次来潮时,称为初潮。初潮的年龄约在11~18岁之间,多数在13~15岁。
    月经初潮时有些不规律,月经血色暗红,多者经血可连续数月不断,达100毫升之多,少者仅有10~20毫升。
  有的初潮后一二年内,常会出现闭经或月经周期紊乱,此时,还属于生理范围。女性从生育年龄开始,由于卵巢尚未发育完全,故不能充分地分泌雌激素,从而使钙质的吸收利用受到障碍。所以在初潮前18个月,经常会出现血钙偏低的现象。到了月经初潮,血液里的钙将会进一步下降,从而引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛,严重时还会引起全身抽筋现象。
  此时如能及时补钙,就会减轻或消除上述现象。少女初潮时由于卵巢分泌了雌激素,能促使体内吸收更多的钙质,并能使钙质在体内停留较长时间,从而消除了少女因缺钙而引起的各种不适现象。因此,初潮时应多食些富含钙质的食物,如虾皮、奶及奶制品、豆制品、贝类等。
  此外还可以在膳食中假如食用骨粉,这种骨粉吸收率可达70%,对补充钙质极为有益。 雌激素的分泌对钙质吸收有很大影响。为此,应保证合成雌激素原料的供给,如蛋白质、亚麻油酸、B族维生素和维生素E等。富含亚麻油酸和维生素E的食物有葵花子油、芝麻油、菜子油等。
  富含B族维生素的食物主要有肝、胚芽、粮谷等。 钙质必须在维生素D存在的情况下,才能被吸收利用。所以还应吃些富含维生素E的食物,如奶油、鱼肝油等。同时,还应吃些富含维生素C和泛酸的食物。 。
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其他答案(共1个回答)

    2007-04-11 08:26:31
  • 月经初潮,别洗冷水澡,别用冷水洗头!每天2次用洗液洗外阴!一定要注意卫生!以免细菌感染!营养是要有的,但一般家里三餐就可以补充,不必过分去补充另外的营养!
    玫瑰秀 | 2007-04-11 08:26:31 184 102 评论
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