1、害羞，怕自己跳的不好，惹人笑话。比较在意别人的说法。2、认为自己弹跳力差，跳了也没有好成绩。我说的应该没错吧！碰到这样的情况，你更加不要胆怯，自己平时多练习一下腾空跳跃，再就是练蛙跳，把手背在背上跳阶梯。练个一二周的，相信你会有所进步的。
身体基础训练(1)加强速度训练为重点的全面发展训练。(2)加强以发展心血管系统功能为主要目标的内脏器官训练。(3)加强柔韧、灵敏和协调能力的训练。(4)加强膝、踝关节的支撑能力训练。挺身跳:原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。单足跳前进练习:一般采用左(右)去右(左)来的方法进行练习，距离控制在25-30米左右，完成3-4组。收腹跳练习:从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。
帮你分析一下不敢跳的原因，无非就是以下几点：1、害羞，怕自己跳的不好，惹人笑话。比较在意别人的说法。2、认为自己弹跳力差，跳了也没有好成绩。我说的应该没错吧！碰到这样的情况，你更加不要胆怯，自己平时多练习一下腾空跳跃，再就是练蛙跳，把手背在背上跳阶梯。练个一二周的，相信你会有所进步的。回答有用的话，请给好评谢谢~！
帮你分析一下不敢跳的原因，无非就是以下几点： 1、害羞，怕自己跳的不好，惹人笑话。比较在意别人的说法。 2、认为自己弹跳力差，跳了也没有好成绩。我说的应该没错吧。 碰到这样的情况，你更加不要胆怯，自己平时多练习一下腾空跳跃，再就是练蛙跳，把手背在背上跳阶梯。练个一二周的，相信你会有所进步的。
问：立定跳远如何立定跳远，如何提高立定跳远的成绩呢，我172Cm，体重140斤
答：立定跳远远度的组成立定跳远的远度是从起跳点到落地点之间的距离，它的技术动作对远度有很大的影响，现在的中学体育教材上的动作要求是这样阐述的：两脚自然开立同肩宽，膝...详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
答：这个周末有足彩,有北欧联赛和巴西甲级等联赛.详情>>
答：体育赛事的视频挺多的，前段时间的欧洲杯视频网上都有的，你可以搜下的，直接在百度上搜就可以的呢详情>>
答：多练习详情>>
