怎么才能提升性功能？

日常食物可以吃大葱，韭菜，羊腰，猪腰，羊肉，狗肉，核桃仁，黑芝麻等补肾壮阳食物，药物选用金哥，金匮肾气丸，五子衍宗丸，龟龄集等补肾药物，短期可以服用万艾可。

可以使用补肾气的药物治疗，如三肾丸，金锁固精丸，可以服用金锁固精丸以及六味地黄丸治疗的，及时控制血糖平稳是关键。适当的运动。

加强锻炼，多食用水果蔬菜和富含蛋白质的食物。

手淫引起性功能下降，可能是手淫引起了肾虚的发生，常见的是肾阳虚，其处理性功能下降，还可出现肢倦乏力，腰膝酸软，精神萎靡等症状的发生。要提升性功能，建议就诊中医科辨证，如果是肾阳虚引起，可服用五子衍宗丸，金贵肾气丸等药物治疗，同时禁止手淫有很好的疗效。

你可以吃点大豆，这里含有很多黄酮素，有利于提高的。