怀孕前应该怎么准备？请赐教。

1、关注饮食健康：在备孕时，女性不可挑食、偏食，并且要按自己的需求来补充养分，同时要多吃一些高蛋白的食物，多吃些水果、青菜，多喝白开水，少喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。
2、补充叶酸：在备孕时，要提前30天吃叶酸，因为，叶酸能有效的避免和减少发育性疾病，生出健康、优秀的幼儿。当然，若前期没有补充叶酸的话，，孕后就要继续补充，直到怀孕12周为止。
3、保证休息和睡眠：在准备时，要多休息，保障好的睡眠，...

1、关注饮食健康：在备孕时，女性不可挑食、偏食，并且要按自己的需求来补充养分，同时要多吃一些高蛋白的食物，多吃些水果、青菜，多喝白开水，少喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。
2、补充叶酸：在备孕时，要提前30天吃叶酸，因为，叶酸能有效的避免和减少发育性疾病，生出健康、优秀的幼儿。当然，若前期没有补充叶酸的话，，孕后就要继续补充，直到怀孕12周为止。
3、保证休息和睡眠：在准备时，要多休息，保障好的睡眠，不然你的免疫功能会受到干扰，甚至女性荷尔蒙分泌也会被打乱，不利于受孕，因此，要放松心情，多练瑜伽、多锻炼身体，别给自己太大的压力。