女生睡不着觉该怎么办？

不管男生女生，睡不着都有很多种原因的：  1、自身因素：自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着觉；  2、环境因素：有时候因为更换一个睡觉的环境，包括室内环境以及户外有噪音情况的影响；  3、生活因素：成年人或者中年人往往因为生活中的工作，或者家庭的一些琐事而烦心以致失眠；  4、心理因素：如青少年因为升学压力，或者中年人为了生活的目标而造成心理包袱睡不着觉；  5、其它...

不管男生女生，睡不着都有很多种原因的：  1、自身因素：自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着觉；  2、环境因素：有时候因为更换一个睡觉的环境，包括室内环境以及户外有噪音情况的影响；  3、生活因素：成年人或者中年人往往因为生活中的工作，或者家庭的一些琐事而烦心以致失眠；  4、心理因素：如青少年因为升学压力，或者中年人为了生活的目标而造成心理包袱睡不着觉；  5、其它因素：包括神经太过激动、兴奋，或者睡前饮食、饮水过多都可能导致晚上睡不着觉。  然后跟据这些原因再找方法。

出现睡不着觉，多见于压力大，情绪刺激，发生其他事情等引起，建议放松心情，避免压力，避免情绪刺激，如果持续睡眠不好，可以服用安神补脑液治疗。