1.早、中、晚饭后各刷一次牙 2.不要啃骨头 3.吃水果时,如苹果、梨要切成块状再吃 4.不要经常舔它 5.最好不要吃粘牙糖之类的,像巧克力也要少吃,如果吃了,吃过后也要刷牙 6.不要硬啃带壳或是很坚硬的东西,会损坏牙套和牙齿,最好吃软的东西 7.少吃或是不要吃很容易碎成渣的食物,它会钻进牙套,损坏牙齿 8.最好准备一些治疗口腔溃疡的那种贴片,因为整牙时,牙套会刮烂口腔黏膜,很痛的.. 医生刚给你调整好牙套,带上后的几天是很痛苦的,牙齿不能用劲,咬东西的时候又酸又痛,刷牙也只能轻轻的,要吃些软的东西。