月经少中医如何调理

一、注意饮食，饮食上忌生冷、辛辣刺激性食物，来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
二、充分休息，月经期间，女性要避免剧烈运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律。
三、注意保暖，经期少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。
四、保持卫生，女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意清洁外阴。
五、放松心情，不良的情绪、紧张、悲伤等都会导致人体内分泌失调，造成月经异常。
六、多吃纤维和瘦肉蛋白...

一、注意饮食，饮食上忌生冷、辛辣刺激性食物，来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
二、充分休息，月经期间，女性要避免剧烈运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律。
三、注意保暖，经期少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。
四、保持卫生，女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意清洁外阴。
五、放松心情，不良的情绪、紧张、悲伤等都会导致人体内分泌失调，造成月经异常。
六、多吃纤维和瘦肉蛋白，多吃糙米，燕麦和大麦面包等全谷食物。
七、少吃糖，少吃或不吃甜食，多喝水，吃新鲜的水果和蔬菜。