失眠的问题有很多种的，有时自己遇到心理问题解决不了，心理烦恼也会失眠的。还有工作学习压力太大也会的。平时多给自己减减压力。让自己多放松点。学乐观点。下面还有一些民间药方也可以试试看了。这里，给您推荐一些治疗失眠症的民间实践偏方，希望能帮您一个小忙，解除失眠烦扰：
1、按摩穴位治失眠 按摩穴位进行催眠，可选出一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。
2、每天早上请喝一杯水 每天早晨漱洗后，喝一杯温开水。
3、上软下硬两个枕头睡眠好 枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快.
4、白酒泡灵芝可治失眠 原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的同志可少喝。经过一年多喝此酒，我的失眠症完全好了。
5、摩擦涌泉穴治失眠 采用自我摩擦位于脚心的涌泉穴，得到满意的效果，当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。
6、柏树叶装枕头可安眠 采集柏树枝一些，洗净晒干，把叶子捋下来装了一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，可收到镇静安眠效果。 7、鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。当你上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。
8、红果核大枣治失眠 红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂，加撕碎的大枣，放少许白糖，加水，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。
9、吃大蒜可治失眠 每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，或把蒜切成小碎块用水冲服的。
10、吃荔枝干治失眠 荔枝干，可促睡眠。
11、花生叶煎水服可治失眠 将花生放到锅里水要没过它 上火煎 水开后微火再煎１０分。
12、花生叶赤小豆煎汤治失眠 鲜花生和赤小放入锅中 加适量水合煎 然后调入蜂蜜，睡前饮汤 吃豆及叶。
13、五味子浸泡白酒治失眠 五味子，白酒，将五味子洗净，装入玻璃瓶中加酒浸泡，密封瓶口，每天振摇1次。浸泡半个月后，即可饮用。主要治疗神经衰弱、失眠；头晕、心悸、健忘、烦躁等症。
14、桂圆肉浸泡白酒治失眠 桂圆肉，白酒(60度)。将桂圆肉切碎，装入瓷瓶中，放入白酒浸泡5—20天即可饮用。主要治疗神经衰弱、失眠、健忘、心悸等症。
15、百合桂圆肉莲子佐餐治失眠 百合，桂圆肉，莲子，三者合用。加糖可佐餐，加油盐肉类可炒菜食用。主治失眠、易惊。
16、大米糯米百合煮粥治失眠 大米、糯米各，百合，加水适量，煮成稀粥加冰糖适量食用。主治各种失眠。
17、桂圆肉大米鸡蛋同蒸食治失眠 桂圆肉，大米，鸡蛋，三者同时蒸熟食用。主治血虚失眠。
18、夜交藤枣仁枳实煎汁治失眠 夜交藤、枣仁、枳实各，加水。煎至，去渣取汁，加入白糖适量。对各种失眠有疗效。