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如何治失眠?

如何治失眠啊

全部答案(共14个回答)

    2019-03-20 15:27:54
  • 1.物理手段  泡脚放松,睡前喝杯热牛奶,不看刺激的节目电视或者书籍,听听放松的音乐!最重要的不要玩儿手机不要玩儿手机不要玩儿手机重要的事情说三次  2药物治疗  如果实在是睡不着而且精神很累了还是睡不着用些助睡眠的药物,在你实在睡不着的时候
    Anny~宝儿 | 2019-03-20 15:27:54 0 0 评论
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  • 2019-03-08 14:38:56
  • 中药调理,如果失眠严重吃西药,缓解一下  ,去看中医  
    张琴 | 2019-03-08 14:38:56 0 0 评论
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  • 2019-02-21 10:44:32
  • 吃点安眠药试一试
    RQ | 2019-02-21 10:44:32 0 0 评论
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  • 2019-01-04 00:38:17
  • 失眠是因为你想得心里想的事情太多,建议您只注意休息,调整饮食,多吃清淡的东西,多吃蔬菜瓜果。睡觉时不要想这么多的事情就好了。
    贝贝粥🐣 | 2019-01-04 00:38:17 0 0 评论
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  • 2018-12-26 16:54:29
  • 二、改善失眠的有效方法1、建议使用牛奶催眠:那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。2、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促...

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    二、改善失眠的有效方法1、建议使用牛奶催眠:那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。2、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。3、再者就是大枣催眠:这对人们的身体既有补的作用,还可以给患者改善失眠症状。大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60g,加水适量煮食,有助于入眠。4、进行适当体育锻炼。5、保持乐观开朗的心态。6、饮食以清淡为宜。
    じòぴé约定★ | 2018-12-26 16:54:29 0 0 评论
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  • 2018-12-23 23:09:12
  • 经常锻炼身体,运动是治疗失眠的有效办法。
    is_032116 | 2018-12-23 23:09:12 0 0 评论
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  • 2018-12-21 19:28:09
  • 睡前喝牛奶
    mor小岛 | 2018-12-21 19:28:09 0 0 评论
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  • 2018-12-14 21:14:40
  • 精神情志与不寐关系密切,由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型,分别选用清热泻火、疏肝降逆法,滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之,取得良好效果。
    做我的男王 | 2018-12-14 21:14:40 0 0 评论
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  • 2018-10-02 08:27:33
  •   失眠偏方      党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克,炙黄芪12克,炒枣仁15克,首乌藤30克,木香、炙甘草各6克。      [制用法]水煎服。      [适应证]失眠心脾两虚证。      一.经验方      1。按摩穴位治失眠      按摩一组穴位:百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。
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      失眠偏方      党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克,炙黄芪12克,炒枣仁15克,首乌藤30克,木香、炙甘草各6克。      [制用法]水煎服。      [适应证]失眠心脾两虚证。      一.经验方      1。按摩穴位治失眠      按摩一组穴位:百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。
      按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿,10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡。   2。每天早上请喝一杯水   每天早晨漱洗后,喝一杯温开水,对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。
         3.上软下硬两个枕头睡眠好   枕头适于用两个,每对高度不超过8厘米,且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置,以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头,睡眠舒适,解除疲劳快。   4.白酒泡灵芝可治失眠   原料白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝。
         5.摩擦涌泉穴治失眠   当你躺在被窝里难以入睡时,将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来问摩擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚。这样交替进行,你的大脑注意力就集中在脚部,时间久了,人也累了,有了困意,就想入睡。如长期坚持,还能起到保健作用。
         6.柏树叶装枕头可安眠   拣一些柏树叶,洗净晒干,装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味,使人感到舒适,收到了镇静安眠效果。   7.鲜果皮能使你安眠   将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一个不封口的小袋内。
      晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时,便闻到一股果皮散发的芳香,使你安然入睡。   8。.红果核大枣治失眠   红果核洗净晾干,捣成碎未(可求助中药店)。每剂40克,加撕碎的大枣7个,放少许白糖,加水400克,用砂锅温火煎20分钟,倒出的汤汁可分3份服用。
      每晚睡觉前半小时温服,效果好,无副作用。   9。吃大蒜可治失眠   每天晚饭后或临睡前,吃两瓣大蒜,我历来不习惯吃蒜,因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。   10.鲜果皮能使你安眠   将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一个不封口的小袋内。
      晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。   二.食疗方   酸枣仁粥   【原料】酸枣仁末15克粳米100克   【制作】先以粳米煮粥,临熟,下酸枣仁末再煮。   【用法】空腹食用。   【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
         秫米粥   【原料】秫米30克制半夏10克   【制作】先煎半夏去渣,入米煮作粥。   【用法】空腹食用。   【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。   远志莲粉粥   【原料】远志30克莲子15克粳米50克   【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉,再煮粳米粥,候熟入远志和莲子粉,再煮一二沸。
         【用法】随意食用。   【功效】补中,益心志,聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。   小米粥   【原料】小米50克鸡蛋1个   【制作】先以小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮。   【用法】临睡前以热水泡脚,并饮此粥,然后入睡。
         【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。   小米枣仁粥   【原料】小米100克枣仁末15克蜂蜜30克   【制作】小米煮粥,候熟,入枣仁末,搅匀。   【用法】食用时,加蜂蜜,日服2次。   【功效】补脾润燥,宁心安神。
      治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。   柏子仁粥   【原料】柏子仁10~15克粳米50~100克蜂蜜适量   【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质,捣烂,同粳米煮粥,待粥将熟时,对入蜂蜜,稍煮一二沸即可。   【用法】每日服2次,2~3天为一疗程。
         【功效】润肠通便,养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。   夜交藤粥   【原料】夜交藤60克粳米50克大枣2枚白糖适量   【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻,加清水500克,煎取药汁约300克,加粳米、白糖、大枣,再加水200克煎至粥稠,盖紧焖5分钟即可。
         【用法】每晚睡前1小时,趁热食,连服10天为一疗程。   【功效】养血安神,祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。   八宝粥   【原料】芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣桂圆百合各6克大米150克   【制作】先将各药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。
         【用法】分顿调糖食用,连吃数日。   【功效】健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。   玫瑰花烤羊心   【原料】鲜玫瑰花羊心各50克食盐适量   【制作】   1。将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅,加食盐、水煎煮10分钟,待冷备用。
         2。将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水,反复在在明火上灸烤,烤熟即成。   【用法】宜热食,可边烤边食。   【功效】补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。   乌灵参炖鸡   【原料】鸡1只乌灵参100克酒姜葱盐各适量   【制作】   1。
      乌灵参用温水浸泡4~8小时,洗净切片,放入鸡腹内。   2。将鸡放入砂锅内,清水淹过鸡体,放入酒、姜、葱适量,旺火烧开后,改文火清炖,待鸡熟后,加盐少许即成。   【用法】每日2次,食鸡肉,饮汤。   【功效】补气健脾,养心安神。适用于神经衰弱。
         茯苓饼   【原料】茯苓细粉米粉白糖各等份   【制作】上3味加水适量,调成糊,以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。   【用法】可经常随量吃。   【功效】健脾补中,宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。
         适宜食物   1、主食及豆类:小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。   2、肉蛋奶:瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。
         3、蔬菜:草菇、蘑菇、冬菇等,藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。   4、水果:花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果,酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜水果。   5、其他:白糖、红糖、蜂蜜。   饮食禁忌   1、忌食油腻生冷食物,如:年糕、粽子、炸糕等;   2、忌食葱、姜、辣椒等辛辣刺激的食物及动物脂肪、肥肉等滋腻品;   3、酸橙等水果中鞣酸较多,妨碍铁的吸收且刺激神经,不宜多吃;   4、本症多身体虚弱而脾胃功能又差,不宜服过于滋腻或温热的补品,如:熟地、鹿茸等;   5、不宜饮浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮料。
         锅里的鱼曾经有个人做过一种试验。将二条鱼分别放在二口乘满冷水的锅中,将其中一口锅快速地加热,另一口锅慢慢地加热;他发现,加热快的锅中的鱼很快就跳出来了,而慢慢加热的锅中的鱼开始还一直在悠闲地游着,后来,当他感觉到受不了时,已不能跳出锅来了,竟然就这样毫无反抗地死了。
      一、大环境的改变能决定你的成功与失败。大环境的改变有时是看不到的,我们必须时时注意,多学习,多警醒,并欢迎改变,才不至于太迟。   二、太舒适的环境就是最危险的时刻。很习惯的生活方式,也许就是你最危险的生活方式。不断创新,打破旧有的模式,而且相信任何事都有再改善的地方。
      三、要能觉察到趋势的小改变,就必须停下来由不同角度来思考,而学习,是能发现改变的最佳途径。温馨提示:大环境的改变有时是看不到的,我们必须时时注意,多学习,多警醒,并欢迎改变,才不至于太迟。   负暄献曝宋国有个农夫,披着破絮麻布熬过了冬天。
      来年开春,农夫在田里耕作,晒着太阳,感到浑身惬意,不知道天底下原来还有广厦温室和丝袄狐裘。他回头招呼妻子说:这般享受的办法,别人一定还不知道,等我们去告诉国王,肯定会有重赏哩。[教学内容]社会存在与社会意识的辩证关系[简要分析]社会存在决定社会意识,社会意识是社会存在的反映。
      一个人具有什么样的社会意识要受到社会生活的制约,也他的社会地位、生活环境和所受的社会教育等密切相关。这个农夫有这样的想法,是由他的社会地位、生活环境和所受的社会教育等社会存在决定的。
    王谦心 | 2018-10-02 08:27:33 1 1 评论
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  • 2018-10-02 08:23:33
  •   失眠患者早上醒来后以及上床前两个小时可以试喝凉开水,凉开水就是熬开后自然发凉的水,凉开水有镇静助眠的功效,烦躁难入睡的人不要喝温开水只会更难入睡。虽说喝凉开水助眠不过喝凉开水会不适的人还得加点温,就是不能太温就是了,做到不觉得水凉即可。    许多药物许多保健品许多疗法的副作用都会引起睡眠障碍。
      补气提神的中药会造成难入睡或者半夜易醒,煲汤下...

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      失眠患者早上醒来后以及上床前两个小时可以试喝凉开水,凉开水就是熬开后自然发凉的水,凉开水有镇静助眠的功效,烦躁难入睡的人不要喝温开水只会更难入睡。虽说喝凉开水助眠不过喝凉开水会不适的人还得加点温,就是不能太温就是了,做到不觉得水凉即可。    许多药物许多保健品许多疗法的副作用都会引起睡眠障碍。
      补气提神的中药会造成难入睡或者半夜易醒,煲汤下中药的要注意。也有一些人听说吃山药养生好,其实睡眠质量差的人晚上吃山药要提神反而睡不好。睡眠质量差的要避忌提神药性的药食材,例如咖啡,茶叶,奶茶,巧克力,含有咖啡因的食物或饮料。许多人精神不好就吃保健品结果睡眠更不好了因为都有提神作用不利于入睡。
       慢性汞中毒也会引起失眠。中药朱砂,含有朱砂的中成药,朱砂符水,美白产品,化妆品,海产品,汞剂补牙等都可能引起慢性汞中毒。到外做了美白护理后引发失眠烦躁的人大有人在,因为许多美白护肤产品含有大量汞,现代男生也会使用这类产品也需要留意。 电磁波辐射会导致全身的生物电尤其是大脑生物电异常就可能发生睡眠障碍,有不少案例wifi就是秀发因素,路由器尽量不开无线网络,也要放得远远的。
      睡房内尽量减少摆放电器类。不要过量使用电脑,手机。经常接触电磁波辐射的人可以透过光脚走路以接地气就能纠正异常的生物电,也可以将铜导线的一端缠绕在刮去漆皮的水管或暖气片上,另一端栓在自己的脚上(时间可长可短),由于供水、供暖系统有深埋在地下的金属管网,故可有效地将人体静电泻放到大地中去。
      家里地上不要铺地毯,尽量不穿化纤服装不盖化纤棉被。 室内空气污浊不流通也是失眠的可能原因之一,窗户一定要常开以更新空气,否者要莫名吃不好睡不好,疲乏无力。室内尽量不要摆放太多散发化学气味的东西,也不要烧什么香,熏什么草药,喷撒什么芳香剂,放什么樟脑丸。
       中医说胃不和则卧不安,睡眠差其实和胃肠道休息不足或不适有莫大的关系,现代医学看来消化道如果夜里还在消化食物就要胃肠道充血相对地造成各脏缺血,尤其是脑袋供血量少了就要伤害脑袋而出现多梦,噩梦,梦魇,失眠易醒等症状。当然如果一个人的心脏强壮即使缺血了也能够提供足够量的血液给脑袋就影响不大,失眠多梦患者往往也是心肌弱者,需要增加运动锻炼。
      建议晚餐早吃,要吃容易消化的食物半流食最好,吃了晚餐后最好不要再吃东西,睡前不要喝牛奶要保持空腹入睡以减轻胃肠道负担,人才可能睡好。 房子装修材料质量不好也要让人莫名吃不好睡不好。 便秘或者排便排不净导致肠道塞满了宿便会熏得人烦躁失眠,所以有必要吃一次泻药清一次大肠,中西药都可以,虽然说需要吃泻药可是不要使用得太频繁而影响营养吸收,一个月最多只能使用一次,可是不必强调每个月都要泻肚子,因为有些人还是受不了,因此一年里面做到几次清肠可以了。
      一天里只能水泻最多三次,多了要虚脱,虚弱的人水泻后会气虚乏力可以服用党参减轻症状。 如果是心理障碍造成的失眠应该寻找宗教信仰的帮助。 颈椎病也会失眠。低头久坐一族可以找个孤型腹肌板去防治颈椎病,拉伸脊椎关节才能解除神经压迫症状。请留意使用禁忌,尤其是吃了东西必须两个小时后才能使用这一条。
       ⑴每天早晨、下午各使用一组; ⑵每次使用之前要小便; ⑶要在剧烈运动之前使用; ⑷调整高低凳的最高点距地面约50公分; ⑸先把双腘窝放在上铁棒上,再用双脚钩住下铁棒,然后躺在凳子上; ⑹在凳子上要全身放松,不能晃动身体; ⑺每躺1分钟就坐起来,休息2分钟; ⑻如果感觉头痛就终止练习; ⑼每组练习10次,练完后要原地小跑几分钟放松; ⑽练习完毕可能眼结膜充血,过几分钟就会自动消失。
       请注意下列人员不能使用: ⑴脑瘤病人; ⑵脑出血、脑珠网膜下腔出血、脑外伤、五官出血病人; ⑶精神病人、或有癫痫病史; ⑷易发生关节脱臼的人; ⑸发生急性颈椎、胸椎、腰椎、股骨头、膝关节和踝关节的韧带拉伤; ⑹骨折或者肌肉断裂的病人; ⑺饭后不足两小时; ⑻发热病人; ⑼孕妇;⑽高血压病人。
       假如还是无法睡,就要用点药了。晚上如果不能入睡可以用几只蝉蜕泡热水喝,是较安全的安眠药替代物,也是儿科常用药,从古至今未发现任何副作用,就是孕妇临产前不能服用而已,是中药里数一数二最安全的药材。此药又是无味的,实在不能睡的时候就试试看吧。
      
    Fanny兰兰 | 2018-10-02 08:23:33 1 1 评论
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  • 2018-10-02 08:15:33
  •   1。忌临睡前吃东西:如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其它部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损于健康。
    2。忌睡前用脑过度:临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。
       3。忌睡前情绪激动:人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的...

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      1。忌临睡前吃东西:如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其它部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损于健康。
    2。忌睡前用脑过度:临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。
       3。忌睡前情绪激动:人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠。 我是沈。阳七零五的医。院的高主任,不明白的可以搜完问我。 4。忌睡前说话:因为说话容易使大脑兴奋,思想活跃,从而影响睡眠。 5。忌睡前饮浓茶、喝咖啡:浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。
      睡前喝了易造成入睡困难。 6。忌久卧不起:中医认为“久卧伤气”,睡眠太多会出现头昏无力,精神萎靡,食欲减退。 7。忌当风而睡:房间要保持空气流通,但不要让风直接吹到身上。时间长了,冷空气就会从毛细管侵入,引起感冒风寒等疾病。
    郝紫宁 | 2018-10-02 08:15:33 1 1 评论
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  • 2018-10-02 08:14:33
  • 抑郁症不是普遍意义上的心情不好,一个人情绪低落,但过两天就好了,这就不是抑郁症。抑郁症有九个主要症状,只要这些症状至少存在四项,而且持续了两周还不能缓解,并且影响到了平时的正常生活,就需要考虑是否患上了抑郁症,并及时找专科医生就诊咨询。
     指导意见:你的情况较普遍,一般的抑郁,严重影响了我们的正常生活交际和日常工作,患者深受其痛苦,这种病,自我调理很重要,心理辅导很关键,可以找个相信的朋友,向他...

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    抑郁症不是普遍意义上的心情不好,一个人情绪低落,但过两天就好了,这就不是抑郁症。抑郁症有九个主要症状,只要这些症状至少存在四项,而且持续了两周还不能缓解,并且影响到了平时的正常生活,就需要考虑是否患上了抑郁症,并及时找专科医生就诊咨询。
     指导意见:你的情况较普遍,一般的抑郁,严重影响了我们的正常生活交际和日常工作,患者深受其痛苦,这种病,自我调理很重要,心理辅导很关键,可以找个相信的朋友,向他倾诉
    yu燕玲 | 2018-10-02 08:14:33 1 1 评论
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  • 2018-10-02 08:05:33
  • 抑郁症很多都是心理郁闷很产生的,科技发达的现在,有了网络什么都方便了,越来越多的人喜欢宅在家里,上网和别人聊天,这样是不对的,一直这样下去,会越来越不喜欢和别人交流说话的。经常出门。不爱出门,不喜欢和别人交流,长期下来,就越来越不爱说话。没事的时候应该和朋友多出去逛街唱歌溜达,跟朋友在一起的时候可以多聊天说说最近发生的事情。其实抑郁症没有想象中的那么可怕,多交朋友。这个社会就是交际的社会,如果朋友...

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    抑郁症很多都是心理郁闷很产生的,科技发达的现在,有了网络什么都方便了,越来越多的人喜欢宅在家里,上网和别人聊天,这样是不对的,一直这样下去,会越来越不喜欢和别人交流说话的。经常出门。不爱出门,不喜欢和别人交流,长期下来,就越来越不爱说话。没事的时候应该和朋友多出去逛街唱歌溜达,跟朋友在一起的时候可以多聊天说说最近发生的事情。其实抑郁症没有想象中的那么可怕,多交朋友。这个社会就是交际的社会,如果朋友少了就会少办很多事。多交几个朋友,然后有事情可以互相帮助。在一起可以多聊聊天,这样就可以扩张自己的交际能力。不要有心理负担,一定要注意多和别人说话交流,多接触接触外面的世界,这样我们的人生才会更美好。
    夏雨雯 | 2018-10-02 08:05:33 1 1 评论
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  • 2018-10-02 07:59:33
  •   楼主你好!
    很多人对失眠不加重视,治疗上更是采用及其极端的治疗方法——使用安眠产品或补充外源激素,对身体造成了很大的伤害。科学证实:失眠对人的危害,决不逊色于辐射、食物毒素及城市废气污染等对人体造成的伤害。失眠不仅使老人们出现夜不能寐、精疲力乏等症精神折磨,同时科学研究表明,失眠还可引起性功能障碍、高血脂、老年性痴呆;心脑血管病、肿瘤、呼吸系统疾病等等89种疾病,发展为严...

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      楼主你好!
    很多人对失眠不加重视,治疗上更是采用及其极端的治疗方法——使用安眠产品或补充外源激素,对身体造成了很大的伤害。科学证实:失眠对人的危害,决不逊色于辐射、食物毒素及城市废气污染等对人体造成的伤害。失眠不仅使老人们出现夜不能寐、精疲力乏等症精神折磨,同时科学研究表明,失眠还可引起性功能障碍、高血脂、老年性痴呆;心脑血管病、肿瘤、呼吸系统疾病等等89种疾病,发展为严重疾病者,直至死亡!
    而且长期服用安眠药,是种饮鸩止渴的办法,长期服用安眠药:
      一、容易养成习惯,甚至成瘾。
      服药的时间越长,停药后补偿反跳越重,形成了药物依赖。    二、具有危险性。白天药物促使肝脏产生药物的分解酶增多,体内药物就能够很快的被这种酶破坏,而产生难受现象。   三、还会引起胃肠功能紊乱。例如恶心、食欲减退,腹胀、便秘等。长期服用,日积月累,可产生蓄积中毒。
         四、具有一定毒性。对肝肾不好的人,会引起肝脏肿大,肝压疼痛,甚至出现黄疸、浮肿、尿中蛋白等肝肾功能的损害。所以,专家提醒广大失眠患者:千万不要依赖安眠药,更不可过度使用安眠药。有权威机构研究发现:服用一片安眠药,细胞死伤30万 九阳失眠治疗仪这款产品就很,我也用的这个。
      楼主你可以去看看,这个很管用。
    流年终于刺破谎言 | 2018-10-02 07:59:33 1 1 评论
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