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失眠如何治?
引起失眠的原因有很多,比如情绪激动、精神过度紧张、神经衰弱、过度约悲哀和焦虑、过度的兴奋、难以解决的困扰、意外的打击等,使大脑皮质兴存与抑制失调,导致难以入睡而产生失眠。不论何种原因导致的失眠.其主要的病理机制都是心、脾、肝、肾功能失调。
失眠多数是由于紧张压力 或是精神因素造成的,采取自然疗法,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有 改善,提高睡眠质量。
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