个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
我是一个很难入睡的人,每天晚上翻来覆去好不容易睡着了,没几个小时就醒了,有什么办法可以解决吗?
晚上想睡睡不着真的很痛苦,我之前也是这样每天晚上不管怎么睡就是睡不着,但买了沃曼家的床垫后这几天可以睡着了
我爸妈也是和你一样睡几个小时就醒了,我听朋友介绍给他们买了沃曼家的e+智能绵床垫,他们说晚上可以睡的比较好,人也没有那么容易疲劳了
很多人都和你一样我有个朋友也是,然后他在网上买了沃曼家的床垫现在可以睡着了
根据你的描述,你的这种情况考虑可能是由于精神和生活上压力过大引起的,也有可能是神经过度兴奋导致的。这意调整好自己的心态,适当的到户外活动,不要给自己太大的压力,临睡前最好不要进行是自己过度兴奋的活动。